洗猛后猛变松、缝变大？好好刷猛就足够了？

虽然随着相关知识的大力推广，国际上我国民众对食道心理健康的倚重程度大幅提高强化，但对于一些情况的看法，还是眼看就跑偏。举个例子：网上一直传诵着很多“不道德”敦促，提醒大家不要轻易去洗拔，都会把颚骨洗坏，使表两道都会出现隐裂纹，避免皮下以致于、拔缝变大、颚骨下移等等；只要保障一天剪两遍拔，就能始终保持食道洁净，根本不需要专门去洗。

说实话，这个敦促表两道都会上看有力真的超强，不为别的，一想到洗拔后那不去的酸爽，就真是有根本。可是，真凶究竟是怎样的？

01

洗拔后的下移、酸硬和拔缝浅色

是障碍拆除后原有情况的浮现

洗拔在医学上叫作洁治，是一种传染病拔周疾病最基本而最必要的法则。2018 年，中华食道医学都会提出了爱拔八条，其中一条就是：“为了始终保持颚骨厚实和拔周心理健康，比较好每年一次洁拔。”

首先要已确定一点：洗拔并不想避免颚骨下移、酸硬、拔缝浅色等情况。起因不适的根本理由是拔结石和菌斑附着在颚骨表两道都会避免的皮下萎缩、红肿、出血、拔槽骨吸收、下移、茎叶紧贴及拔间隙（拔缝）增宽等拔周疾病症状。

并未住院化疗化疗之前，拔结石附着在颚骨之间，像胶水一样把颚骨不得不粘住，颚骨表两道都会上看不见较稳固；但随着拔结石在颚骨的表两道都会越积越多，量越来越大，就都会屈从皮下向茎叶正向以致于，时间良了，原有由皮下充满的拔间隙也被厚厚的拔结石填满。

因为拔结石堆积在拔两道上是一个缓慢的步骤，人们通常比如说有异物感。但是在洗拔步骤中，清空拔结石占位时，拔缝瞬间就都会漏出出来，没有拔结石覆盖的茎叶也漏出出来，这个时候人们不一定都会真是不适应，诱发颚骨酸硬、下移，拔缝浅色的直观想象。

那么，洗拔都会把颚骨“洗坏”吗？正确是否定的！目前相比较使用的超声洁治是通过牙剪洁治机诱发特定频率的高能牙剪，它只对颚骨表两道都会的拔结石、色素必要，并不想损害颚骨，更不有可能使颚骨表两道都会诱发裂痕。心理健康的颚骨表两道都会有一层拔釉质，这可是人体中硬度最高的外，打磨用的橡皮轮材质较硬，不想对颚骨造成磨损。

02

每天两次适当睡觉时

不能应对拔结石

世界卫生组织（WHO）对食道心理健康的定义是：“颚骨洗涤、无龋洞、无疼痛感、皮下色调情况下，无出血。”食道不心理健康，食道中的感染和炎症因子可避免或加剧心脑血管疾病、糖尿病，老年痴呆等慢性病，侵害身体心理健康，因素心灵准确性。

侵害食道心理健康的的“元凶”是拔两道菌斑，它属于细菌性生物膜，是基质包裹的互不微细、或微细于拔两道、拔间或修复体表两道都会的硬而并未矿化的细菌性群体。菌斑微细于拔两道，厚而油状，难以观察，转换成后不停在拔两道重新构成，最终钙化构成拔结石。及早必要地顺利进行颚骨洗涤，转换成菌斑和拔石，是传染病短时间拔周疾病的基础。

很多人认为自己每天都有“认真”睡觉时，但其实并没有掌握社会科学的睡觉时法则，只是根据自己的习惯顺利进行颚骨的洗涤，难免有些口部剪不到位，更是是非常容易忽视拔间隙处和下前拔背侧的洗涤。

目前中华食道医学都会推荐使用水平伸长拂剪法：水平伸长主要是转换成拔颈部及卷背沟内的菌斑，拂剪主要是为了清空鼻（颊）背（下鼻）两道的菌斑。具体操作如下：

将剪头放于拔颈部，剪毛指向茎叶正向（上颌拔侧边，下颌拔向后），剪毛与拔长轴大约呈 45°角，轻微加压，使一外剪毛转入皮下沟内，外放于皮下上，以 2～3 颗拔为各别开始睡觉时，用长程水平伸长的来往动作，加压逆转，剪毛转向拔合。

在同一个口部至少剪 10 次，然后将向拔冠正向转动，一直拂剪颚骨的鼻( 颊)背(下鼻)两道；剪完第一个口部便，将迁至下各别 2～3 颗拔的位置重新放置，注意与第一个口部始终保持有重叠的区域，一直顺利进行下一个口部的睡觉时；剪上前拔背两道时，将剪头头放置拔两道上，使前部剪毛带入卷背缘，上至拂剪。剪下前拔背两道时，自下而上拂剪；剪咬合两道时，剪毛指向咬合两道，略显用力作前后长程来回剪。

掌握了适当的睡觉时法则，我们还要选择最合适的：剪头小，剪毛质硬，毛端磨圆，毛束以 3-4 排为宜，柄便于握持；拔膏尽量选择含氟拔膏，氟化物沉积在颚骨表两道都会可以增超强颚骨的再一直矿化控制能力。

每次饭后睡觉时，每天 2-3 次，每次必要睡觉时至少三分钟。如果没有条件每次饭后睡觉时，至少也要保障漱口，而睡前则一定要睡觉时。颚骨邻两道洗涤要辅助使用拔线拔间隙剪。

然而，睡觉时是难以转换成菌斑钙化构成的拔结石的，在已经构成拔结石的情况下，就要到正规医务人员洗拔。拔结石含有大量细菌剧毒，长期滞留都会避免皮下炎甚至拔周炎。一旦确诊为拔周炎，还要顺利进行拔周序列化疗，而洗拔是拔周基础化疗之一。所以，一定要为自己的食道心理健康负责，不要冲动仇视洗拔。

著者 | 许丽丽 中国社会科学院CBD医务人员食道科副护理人员

审核 | 董晓秋 哈尔滨医科大学另有第四医务人员护理人员、毕业生讲师、三级教授

本文由“社会科学发布新闻平台”出品

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